お風呂のススメ

日本の冬のピークは、２月。
体が冷たくてやる気が出ない時の対処法。
まずは、お風呂に入ること。

温かい湯船に浸かる。（体表から熱量を吸熱）
可能なら髪もお湯で洗う。（頭部も温める目的で）
すぐ体を拭く。

次に、湯冷めしないうちに温かい食事を作って食べる。